Setelah selesai semester ganjil, segala aktivitas belajar
mengajar diliburkan. Artinya siswa dan guru diberi kesempatan untuk liburan
dengan cara mereka masing-masing tentunya sesuai dengan kondisi keuangan dan
waktu yang sesuai dengan anggota keluarga yang lain.
Liburan semester ganjil kali ini bersamaan dengan libur hari
Natal dan libur tahun baru dimana keduanya jatuh pada hari selasa. Pada hari
Senin sudah ditentukan hari cuti bersama nasional. Banyak cara atau banyak hal
yang bisa dilakukan untuk mengisi liburan jika keluarga sudah memutuskan untuk
tidak mengisi liburan ke luar kota karena alasan-alasan tertentu.
Mengisi liburan tidak harus membengkakkan anggaran,
mengeluarkan uang berlebih walaupun memang ada sebagian keluarga yang sudah menganggarkan
biaya liburan. Untuk yang berkocek dangkal....istilah saya.... banyak hal yang
bisa dilakukan tanpa banyak mengeluarkan biaya tetapi tetap tidak mengurangi
makna liburan dan mafaatnya untuk badan.
Bagi yang suka bersepeda bisa mengisi liburan dengan bersepeda
setiap pagi , untuk yang menyukai jalan kaki bisa mengisinya dengan jalan kaki
bersama anak-anak atau bisa juga dilakukan sendiri. Dua hal tersebut adalah kegiatan yang tanpa
biaya, asalkan sudah punya sepeda tentunya.
Bersepeda, selain hemat juga banyak manfaatnya bagi tubuh.
Tidak harus berkilo-kilo meter tentunya
untuk pemula seperti saya. Cukup ambil minimal untuk jarak terdekat orang
bersepeda yaitu sekitar 20 km, dan tentunya kekuatan gowes disesuaikan dengan
kondisi kita. Untuk yang enggak kuat 20 km, tidak dilarang juga bersepeda
kurang dari 20 km.....daripada tidak gerak sama sekali, ya kan.....Berdasarkan
pengetahuan saya, sistem imun kita akan bekerja dengan baik jika ada kontraksi
otot lurik atau otot rangka. Jadi tidak ada salahnya kita mengisi liburan
dengan berolah raga, supaya daya tahan tubuh kita lebih bagus. Selamat
berlibur.....................................
